Kampfkunst & Gesundheit
Tai Chi & Tai Chi fit
Tai Chi ist eine uralte chinesische Kunst. Es ist die sanfteste Art der körperlichen Ertüchtigung. Tai Chi bringt Körper und Geist in Einklang und verbessert so das allgemeine und körperliche Wohlbefinden.
Ich halte mich bei der Abfolge meiner Tai Chi Stunde an die Tradition, wie ich sie bei meinem chinesischen Meister gelernt habe:
Ich beginne zunächst mit Mobilisation und Qi Gong. Danach folgen Vorübungen zum Tai Chi und im Anschluss lernen die Teilnehmer die eigentliche Tai Chi Form.
Dabei ist die erste Form, die von den Teilnehmern erlernt wird, die 24er-Form (Peking-Form). Unterrichtet wird neben dem Yang-Stil auch der Chen-Stil.
Dabei ist die erste Form, die von den Teilnehmern erlernt wird, die 24er-Form (Peking-Form). Unterrichtet wird neben dem Yang-Stil auch der Chen-Stil.
Für diejenigen, die nicht auf die positive Wirkung von Tai Chi verzichten wollen, denen die Formen aber nicht so sehr am Herzen liegen, biete ich Tai Chi fit an. Diese Variante bietet zusätzlich sanften Muskelaufbau - insbesondere für Rücken und Beckenboden - und unterstützt ebenfalls das körperliche Wohlbefinden.
Somit hat bei mir jeder die Möglichkeit - je nach jeweiliger Veranlagung und eigenem Wunsch - seinen individuellen Weg mit Tai Chi zu gehen.
Ich freue mich, wenn Sie mich kontaktieren.